沈阳竞思注意力培训机构是一家专注于改善青少年注意力、提升青少年记忆力、提高孩子认知的专业培训机构,通过集中的脑力训练来强化您薄弱的认知技能,也正是这些薄弱的技能导致了80%的认知问题,接下来一起来了解下吧!

　　注意力训练有哪些表现

　　1.孩子没办法集中注意力，很多时候是因为没有明确的目标。比如他不知道自己今天要做什么，或者他不知道自己在某个时间段要完成什么。那我们可以给孩子设立一个目标。有时候也可以什么事也不让他做，让他独自坐在小板凳上安静五分钟或者十分钟。

　　2.家长一定要严格要求孩子作息时间，给孩子制定一个睡眠时间表。设定一个晚上床睡觉的时间，比如不超过十点钟。第二步，在每晚睡觉前半小时，不允许孩子剧烈运动或过于兴奋，不可以看任何电子产品。第三步，固定每天早上起床时间，不允许赖床。

　　3.那孩子也是一样的，他们不管是学习还是玩耍，都需要安静舒适的环境。想要他集中注意力学习，那就给他一个安静的书房；想要他集中注意力玩乐高，那就关掉所有的音响，尽量不要打扰他。

　　专注力训练有什么方法

　　1、带孩子看一些专门训练专注力的书，一般来说，3岁幼儿能集中做事3到5分钟，在游戏的状态下，注意力可达20分钟，可见，游戏是培养孩子专注力的好方式。所以一些专门培养专注力的游戏，家长们都可以带孩子玩起来。

　　2、舒尔特表格，舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一。

　　3、番茄时钟专注法，番茄钟具体的做法是，设定25分钟为一个番茄钟，在这个时间内，专注做事。等25分钟过去了，再休息5分钟。

　　4、大声读书，每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后孩子的专注力就能提升了。

　　5、专注力专项训练玩具，如今很多充满创意的益智玩具其实就是非常不错的选择。